Een goede massage krijgen is heerlijk en heeft veel positieve uitwerkingen op het menselijk lichaam. Er zijn echter situaties waarbij je je beter niet kunt laten masseren of waarbij dit zelfs niet goed is voor je lijf. Dat wil je natuurlijk voorkomen!

Als je je laat masseren, wees dan altijd open en volledig over jouw medische situatie en medicijngebruik. Het spreekt voor zich dat je altijd je gezonde verstand moet gebruiken, en als je twijfelt, begin er dan niet aan. Laat je dan eerst informeren door je huisarts of behandelend arts.

Koorts is een natuurlijke reactie van het afweersysteem van het lichaam en treedt op bij bijvoorbeeld bacteriële infecties en ontstekingen. Door de koorts kunnen virussen of bacteriën beter worden bestreden en het versnelt de lichaamsfuncties, waardoor cellen sneller kunnen herstellen. Omdat de stofwisseling al verhoogd is, maak je door massage de koortsreactie alleen maar erger.

Dit gaat eigenlijk over hetzelfde principe als bij koorts. Er is sprake van een ontsteking als de huid rood, warm en gezwollen is. Bij lokale ontstekingen kun je het ontstoken gebied beter niet laten masseren, maar andere delen van het lichaam wel.

Als iemand een aandoening heeft die eindigt op -itis, weet dan dat het om een ontsteking gaat. Een steenpuist is ook een ontsteking; er wordt dan ruim eromheen gemasseerd.

Bij een open huid, bijvoorbeeld een (schaaf)wond, is het zeer onverstandig om daar massageolie op aan te brengen. Het lichaam is bezig om op celniveau te herstellen. Verstoor dit proces niet en laat de aangedane huid met rust.

Bij besmettelijke huidaandoeningen, zoals een koortslip of herpes, mag niet worden gemasseerd. Littekenweefsel dat niet gevoelig is, kan wel gemasseerd worden.

Als je ergens één kleine spatader hebt, kan het beste een ontspanningsmassage worden gegeven. In het andere uiterste, waarbij iemand veel spataderen heeft, kan de massage zich beter beperken tot zachte strijkbewegingen. Stem dit altijd goed af.

Deze contra-indicatie lijkt een beetje op die voor de kapotte huid: het lichaam is aan het herstellen. Bij een verse blauwe plek of bloeduitstorting kun je je beter niet laten masseren op de aangedane plek. Bij oudere blauwe plekken kun je je wel laten masseren.

Hoewel een massage een positieve bijdrage kan leveren aan de ontspanning van het lichaam, kan het bij extreme vermoeidheid en uitputting juist te veel prikkels geven. Hetzelfde geldt voor een slechte algemene gezondheid, maar wellicht kun je dan wel een zachte massage ontvangen, bijvoorbeeld van de voeten.

De algemene stelregel hierbij is: niet masseren in de eerste drie maanden van de zwangerschap. Daarna is massage wel mogelijk. Het kan je een prettige verlichting geven van zwangerschapsklachten.

Dit klinkt misschien vanzelfsprekend of misschien zelfs lachwekkend. Toch gebeurt het weleens dat iemand zo enthousiast is over massage, dat het min of meer wordt opgelegd aan een ander. “Ja, maar ik geef je dan toch iets fijns?!”

Ga er maar van uit dat als iemand niet aangeraakt wil worden, daar dan een reden voor is. Ik respecteer altijd iemands lichamelijke integriteit, zeker als het om iets fysieks gaat als massage. Het kan ook zijn dat iemand zich niet lekker voelt en daarom niet gemasseerd wil worden.

• Massage geschiedt altijd op eigen risico.

• Het is jouw lichaam. Je hebt er maar één, en ik ben er voorstander van dat je er goed zorg voor draagt.

• Bij twijfel altijd een arts raadplegen. Denk aan een schriftelijke toestemming!

Gezondheid en veiligheid van mezelf en van de klant staan bovenaan

Wanneer je mij, Helma Smeets (Kyanara), niet volledig of verkeerd hebt ingelicht, kun je mij of de zaak niet aansprakelijk stellen voor schade en/of letsel ten gevolge van een door mij uitgevoerde massage.